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伟德线上娱乐:“网红”低碳水摄入减肥法靠谱吗?小心中毒

时间:2018-5-4 15:05:27  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:什么叫”低碳水化合物摄入减肥法”,其实就是通过严格限制碳水化合物的摄入,不吃任何淀粉类、高糖分的食品,只吃高蛋白的食品,从而控制碳水化合物的摄入量,将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。  不用控制饮食,舍弃掉无味的白米饭,改为天天主要吃各种肉类,对于想减肥...
  什么叫”低碳水化合物摄入减肥法”,其实就是通过严格限制碳水化合物的摄入,不吃任何淀粉类、高糖分的食品,只吃高蛋白的食品,从而控制碳水化合物的摄入量,将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。
  不用控制饮食,舍弃掉无味的白米饭,改为天天主要吃各种肉类,对于想减肥的人群来说,这种方式听上去完全没有痛苦,而且不用配合食用任何减肥药,甚至不用坚持到健身房锻炼,省钱又省心,又有明星们的成功案例,自然让不少期望减肥的人趋之若鹜。
  读者亲测称减肥效果一般
  这种听上去完美又科学的减肥方法到底有没有效果?重庆晚报记者昨天联系上了一位热心读者、27岁的李航。据他讲,他坚持使用这种减肥法已半年了,的确有一定效果,但减肥效果并不如想象中显著,有瓶颈、还很缓慢。
  李航介绍,去年9月他在网上看到这种减肥法后,就开始尝试。刚开始,他的体重是150斤,他预期的目标体重是140斤。减肥过程中,他严格按网上的方法,每天摄入蔬菜和肉类,粒米不沾,并没有刻意健身节食。最初的确有效果,10月底体重147斤左右,到了12月底,体重就减到了145斤。但从12月底到现在,饮食习惯一直都遵照减肥法在进行,但体重却维持在143-145斤之间,再也减不下去了。

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